Preparar una mañana de colegio tranquila, puede suponer más estrés que las tranquilas mañanas de verano. Estar preparados y planificar con antelación puede marcar la diferencia.
Aquí hay cinco pasos para preparar tus mañanas para el éxito y mantenerse a tiempo con menos estrés:
1. Prepárate la noche anterior
Preparar la noche anterior es clave para garantizar que las mañanas de colegio sean más tranquilas. Planifica con antelación por la noche ocupándote de los baños, eligiendo la ropa, preparando los almuerzos y empacando las mochilas con lo que los niños necesitan para el día siguiente. Este paso también es importante para los adultos, por ejemplo, tomarse el tiempo para ducharse, elegir su propia ropa y ordenar la cocina para la mañana siguiente conducirá a una rutina matutina más tranquila.
2. Priorizar el sueño
Haber dormido suficiente es esencial para tener mañanas más felices, ¡para todos! Sigue una rutina de hora de dormir para asegurarte de que tus hijos estén descansados y se despierten renovados y se sientan en su mejor estado para la escuela. ¡Y también sigue un ritual de relajación nocturno para ti!
3. Mantener rutinas diarias
Además de las rutinas de hora de dormir, establecer rutinas diarias facilita las transiciones y ayuda a los niños a saber qué sigue. Mantén la ropa, las mochilas, los zapatos, y demás en el mismo lugar para que tus mañanas funcionen automáticamente. Un ejemplo de la rutina matutina de tus hijos podría ser:
Para aquellos que se benefician de horarios visuales, pueden utilizar la “Time Timer Dry Erase Board” con el “Time Timer MOD – Edición para el Hogar” para escribir en la pizarra sus tareas pendientes o su rutina matutina.
4. Crea un espacio de relajación y de diversión.
Comienza tu día de manera positiva y reserva tiempo en tu rutina matutina para momentos de diversión y relajación con tus hijos. Dedica un pequeño espacio en tu rutina para desayunar juntos y hablar sobre el día que tienen por delante. Recompensar a tu hijo con tiempo adicional para jugar cuando se prepara temprano es un gran motivador para animarlos a continuar con su rutina.
5. Usa un Timer Visual de Time Timer
Usar un temporizador visual puede ser de gran ayuda para reducir la sensación de abrumo durante las mañanas escolares. Proporciona a ti y a tus hijos una representación sencilla del tiempo configurando tu Time Timer para respaldar las rutinas matutinas y darles a tus hijos una idea de cuánto tiempo les queda para prepararse, desayunar, jugar o saber cuándo es hora de salir.
